全国生協連の共済ガイド！家族に嬉しいサービスをズバッと解説

全国生協連のメンタルヘルスチェックサービス、「メンタルヘルス健康ガイド」は、現代人の日常生活に潜む心理的な負担の解消に役立つ情報を公開しています。

 

メンタルヘルス健康ガイドでは、心の健康という問題に着目しています。

 

体だけではなく、心も健やかにあることが重要である、ということがわかりやすく解説されています。

 

監修しているのは東洋英和女学院大学の教授で、心身医学やストレス関連を専門としている河野友信氏です。

 

氏はストレスやメンタルヘルス関連の著作も出しており、その専門知識を共済の組合員にも提供しています。

 

 

ストレス度の検証からストレスへの対処法に至るまで、理解しやすい解説と取り組みやすい方法が商会されています。

 

ストレス度チェックやストレス度耐性チェックなどのセルフチェックは、自分で自分の心の負荷を測るのに使えます。

 

 

また、具体的なメンタルヘルス事例や対処方法などが記載された、症候群別の解説コーナーもあり、よりわかりやすく想像しやすい工夫がなされています。

 

一方、いくらストレスを軽減した生活を送ることができていても、基本となる生活スタイル自体が乱れていれば、やはり健康への悪影響が懸念されます。

 

そこで役立つのは、歩く、眠るなど日常動作や行動とストレスとの関係を見ていくコーナーです。

 

体を動かさない生活、パソコン作業で目を酷使している生活、睡眠の質など、ストレスの原因にもなり得る要素を、ハード面から見つけていきます。